Manfaat kelapa untuk kesehatanManfaat kelapa untuk kesehatan, Jangan sulit membedakan antara air kelapa dengan santan, karena santan terbuat dari air dan daging dari kelapa yang sudah tua. Lebih dari 95 persen air kelapa adalah air.

Hal tersebut juga secara tradisional telah di pakai sebagai minuman untuk melepas dahaga dan biasa di jumpai di negara tropis.

Baca juga: Ajak Pasangan mu Ke Tempat Romantis

Manfaat kelapa untuk kesehatan

Air kelapa – segala sesuatu untuk semua orang

Terbukti dari contoh-contoh sebelumnya bahwa karakteristik air kelapa yang paling menarik adalah keserbagunaannya. Tanpa ragu, platform pemosisian kesehatan dan kebugaran terkuatnya secara alami sehat.

Hal ini digarisbawahi oleh data kesehatan dan kebugaran Euromonitor International, yang menunjukkan bahwa kategori sehat alami adalah yang paling besar nilainya, terhitung hampir 40% dari total penjualan kesehatan dan kebugaran global. Dengan penjualan global sebesar US$223 miliar pada tahun 2009, sehat alami jauh di depan empat kategori utama lainnya, yaitu fortified/fungsional, better for you, organik dan intoleransi makanan.

Teh hijau RTD yang sehat secara alami juga memberikan kinerja yang membanggakan secara global, dengan peningkatan nilai penjualan sebesar 54%, tetapi kinerjanya sangat baik di wilayah geografis di mana konsep minuman ringan berbasis teh hijau masih cukup asing bagi konsumen arus utama satu dekade lalu.

Penjualan Minuman Kesehatan

ini berasal dari basis yang sangat sederhana. Statistik seperti ini menunjukkan bahwa ada permintaan yang besar untuk minuman inovatif. Dan air kelapa mungkin akan menjadi teh hijau RTD berikutnya.

Seperti yang telah disebutkan, air kelapa adalah jus buah dengan banyak USP, dan yang utama adalah kandungan kalorinya yang rendah jika dibandingkan dengan produk jus 100% lainnya – air kelapa memiliki sedikit kurang dari setengah kalori dari jus apel atau jeruk. Ini membuatnya menjadi prospek yang sangat menarik untuk jus dengan posisi manajemen berat badan.

Saat ini, produk jenis ini masih mengalami masalah citra karena biasanya mengandung pemanis buatan. Air kelapa, baik sendiri atau dicampur dengan jus jenis lain, di sisi lain, akan menjadi alternatif 100% alami.

Dalam nada yang sama, air kelapa juga merupakan “pencampur” yang sangat baik untuk smoothie. Ini dapat digunakan seperti air untuk mengencerkan kekentalan tanpa mengorbankan status jus buah 100% produk. Sementara pada saat yang sama menurunkan jumlah kalori. PepsiCo telah menggunakan strategi ini dalam Tropical Smoothie dan Peach Guava Smoothie di lini Naked Juice, diluncurkan di AS pada 2010.

Apakah Manfaat kelapa untuk kesehatan Baik untuk Diabetes?

Air kelapa terkadang di sebut sebagai minuman alami yang memiliki popularitas dengan komposisi glukosa, elektrolit, dan juga penghilang dahaga yang baik. Tidak seperti daging kelapa yang kaya akan lemak, air kelapa sebagian besar mengandung karbohidrat.

Apakah air kelapa mengandung gula tinggi?

Air kelapa memiliki rasa manis karena gula alami.  Oleh sebab itu, air kelapa yang di hidangkan tanpa tambahan biasa menjadi piliha terbaik di bandingkan dengan tambahan lainnya.

Minum Air Kelapa Saat Hamil

Mikronutrien penting

Karena banyak wanita mungkin tidak dapat memenuhi peningkatan kebutuhan nutrisi melalui makanan atau minuman saja.

Memberi Anda pilihan mocktail yang lebih sehat

Ketika segelas margarita memanggil nama Anda, air kelapa adalah bahan dasar alternatif yang menyegarkan dan rendah kalori untuk membuat mocktail yang mewah. Tidak hanya non-alkohol, karbohidratnya relatif rendah pada 10 gram per 8 ons. Ambil itu, Jose Cuervo!

Jika Anda membaca dengan teliti papan pesan kehamilan, Anda mungkin melihat pembicaraan tentang air kelapa yang menginduksi atau membantu persalinan. Meskipun itu akan menyenangkan – dan mungkin akan meningkatkan penjualan melalui atap – pada titik ini, buktinya murni anekdot.

Seperti semua makanan dan minuman, ada media yang menyenangkan untuk konsumsi air kelapa. Dan ingat, jika Anda menginginkan hidrasi, air putih sama baiknya dengan kelapa, dengan 0 kalori, karbohidrat, atau gula.

Bertentangan dengan posting bercahaya yang mungkin Anda baca online, air kelapa tidak mungkin membuat kehamilan yang sempurna dengan menghapus stretch mark, menyembuhkan sembelit, atau mengatur suasana hati Anda.

Tapi itu bisa menjadi pilihan minuman yang menyegarkan, menghidrasi, dan aman selama kehamilan. Jadi jika Anda menikmatinya, tempelkan payung kecil di gelas Anda dan minumlah!

Fakta Nutrisi Air Kelapa

Protein

Air kelapa mengandung sedikit protein; jumlahnya dapat bervariasi menurut merek.

Vitamin dan mineral

Air kelapa adalah sumber vitamin C yang sangat baik, dengan 24mg per porsi satu cangkir. Itu 32% dari tunjangan diet yang direkomendasikan (RDA) untuk wanita dan 27% untuk pria.

Mineral dalam air kelapa termasuk potasium (404mg atau 16% dari asupan yang cukup untuk wanita dan 12% untuk pria), mangan (0,5mg atau 28% dari asupan yang cukup untuk wanita dan 22% untuk pria). Minuman ini juga menyediakan sejumlah kecil magnesium, kalsium, zat besi, fosfor, seng, dan tembaga

Apa itu air kelapa dan apa yang ada di balik hype air kelapa?

Air kelapa adalah cairan bening di dalam kelapa. Tidak sama dengan santan yang merupakan perpaduan antara air kelapa dan kelapa parut. Jadi air kelapa adalah jenis jus.

Air kelapa sangat populer untuk rehidrasi setelah berolahraga atau selama sakit ringan. Memang benar air kelapa memiliki elektrolit, seperti kalium, natrium dan mangan. Jumlahnya bervariasi menurut merek.

Beberapa bukti menunjukkan bahwa air kelapa sebanding dengan minuman olahraga. Tapi itu tidak lebih menghidrasi daripada air biasa.

Sebagai minuman santai, air kelapa dianggap aman. Air kelapa memang memiliki kalori – 45 hingga 60 kalori dalam porsi 8 ons. Menimbang pro dan kontra, air putih masih merupakan pilihan cerdas.